Yoga online een prima alternatief in deze tijd!

Leer yoga stap voor stap vanaf de basis!

In 9 online lessen ontdek je alle basisoefeningen van Yoga voor meer ontspanning, 

meer flexibiliteit , een sterk lichaam, een gezonde geest en meer persoonlijke kracht.

Happy with Yoga heeft speciaal voor jou Yoga Stap voor Stap ontwikkeld!

Dit is een Online Yoga Cursus voor beginners en licht gevorderden, waarin je alle basishoudingen en technieken van de Yoga leert.

Door aan de slag te gaan met Yoga Stap voor Stap kun je alle basishoudingen en oefeningen rustig thuis op je eigen tempo aanleren.

En nog belangrijker: je kunt het integreren in je leven en er een gewoonte van maken.

Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor mensen die graag willen beginnen met Yoga, maar niet precies weten hoe.

Yoga Stap voor Stap helpt je hier mee.

Meer dan 2500 beginnende Yogi's hebben inmiddels met veel plezier en succes deelgenomen aan de Yoga Stap voor Stap cursus!

Ga ook meedoen!

Na deze cursus heb je meer energie, voel je je sterker, flexibeler & gezonder en ben je gewoon Happy!

In 7  Yoga Nidra sessies van verschillende lengtes ontdek je de kunst van bewuste diepe ontspanning!

Een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Door Yoga Nidra te doen, kan letterlijk iedereen tot bewuste diepe ontspanning komen. Je kunt Yoga Nidra niet goed of fout doen.

Yoga Nidra is voor iedereen. Het enige wat je hoeft te doen is gaan liggen en luisteren naar de instructies.

Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent 'samenbrengen' of 'verbinden'. En Nidra betekent 'slaap'.

Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau.

Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties.

Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Wil je ook graag leren hoe je bewust tot diepe ontspanning kan komen?

Neem deel aan Yoga Nidra!

Na deze cursus lukt het je om bewust tot diepe ontspanning te komen.

Maak een reis door de 7 chakra’s en herstel de balans in de belangrijkste energiecentra van je lichaam!

Ervaar een ontspanning als nooit te voren en werk tegelijkertijd aan diepgewortelde overtuigingen en programmeringen die je beperken om je mooiste leven te leven.

Wanneer energie niet optimaal functioneert in je lichaam, is dit soms lastig te veranderen. Vaak is dit het gevolg van overtuigingen, gewoontes en mentale programmeringen die we al veel eerder in ons leven ‘geïnstalleerd’ hebben.

Maar met de juiste intenties en commitment valt er goed te werken met de chakra’s. Het is in feite waar de gehele Yoga traditie op gebaseerd is. En iets wat al duizenden jaren overleefd heeft, moet wel iets goeds te bieden hebben toch?

Dat is exact waar je in deze cursus mee aan de slag gaat.  Je maakt een reis door de chakra’s.

Je ontdekt waar de chakra’s voor staan en wat je blokkades zijn bij ieder chakra.

Vervolgens wordt de oude traditionele Yoga Nidra techniek gebruikt om diepgewortelde blokkades, programmeringen en overtuigingen te veranderen. Wil jij ook jouw chakra’s weer in balans brengen, zodat ze samen een goed-functionerend en georkestreerd geheel vormen.

wat je ondersteund bij het leven van je mooiste leven? Ga dan op reis door jouw 7 chakra's!

Leer in 8 weken om van chaos en stress, naar rust, balans en geluk te gaan!

Ontdek de stappen en oefeningen die je helpen om van chaos en stress naar rust, balans en geluk te gaan.

Mensen in Nederland en andere Westerse landen beginnen zich  te realiseren dat ze niet alleen hun lichaam gezond moeten houden, 

maar ook hun geest. Niet lekker in je vel zitten, onrust, piekeren en stress zijn de grootste oorzaken waaruit blijkt dat je je ongelukkig voelt.

Mindfulness is wetenschap. Het bestaat uit goed doordachte technieken en oefeningen om te leren omgaan met stress in een drukke wereld. 

Er is niets zweverigs aan. Wil je meer creativiteit, een ijzersterke focus en meer geluk?

Of wil je gewoon het beste maken van je leven en de beste versie van jezelf worden?

Ga aan de slag met Mindfulness voor het dagelijks leven en geef je leven een kwalitatieve upgrade!

Na het volgen van deze cursus kun je weer stressvrij zijn en vol genieten van het leven. 

Ruim je leven op en creëer meer tijd, ruimte en vrijheid voor je dromen en doelen in 7 weken!

Het doel van Minimalisme is om de tijd, ruimte en vrijheid te vinden voor de dingen die je écht belangrijk vindt.

Bij minimalisme denk je misschien meteen dat je al je spullen moet wegdoen, maar dit is een misverstand.

Het doel van minimalisme is niet om te eindigen met een leeg, kaal en kil huis zonder spullen. 

Wat je wel wilt bereiken is een opgeruimd huis waar je blij van wordt en wat ingericht is met dingen die je helpen om gezonder en gelukkiger te leven.

Je wilt alleen de dingen minimaliseren die niet bijdragen aan jouw geluk, innerlijke balans en gezondheid.

Dingen die dat wel doen, wil je juist maximaliseren!

We hebben niet meer spullen in ons leven nodig, maar meer betekenis.

De cursus is voor iedereen die zijn of haar leven wil opruimen. Voor iedereen die inziet dat meer spullen niet gelukkiger maken en op zoek is naar meer betekenis, vrijheid en ruimte. Voor iedereen die weinig tijd heeft en een overvolle agenda en niet toekomt aan 'me-time'.

Ga aan de slag met Minimalisme en creëer meer tijd, ruimte en vrijheid in je leven voor de dingen die je écht belangrijk vindt.

Deze cursus helpt je om eens goed te kijken naar welke dingen bijdragen aan je geluk en wat juist niet.

Er is nog veel meer keus zoals bijvoorbeeld.

Yoga tegen stress cursus,  

Rise & Shine - Ochtend Yoga,  in Yoga voor beginners

cursusPosture Lab (Basics), Detox Yoga cursus, 

Yoga ademhaling cursus,   Yoga tegen stress cursus,  

Yoga voor de rug cursus, Yoga tijdens de zwangerschap cursus, 

Core strength cursus,  Restorative Yoga cursus, 

Basis flexibiliteit cursus,  Yoga armbalance cursus,  

Rise & Shine - Ochtend Yoga, 

 Just Savasana, Slaap lekker - Avond Yoga

En voor losse lessen is er ook genoeg keus uit bijvoorbeeld losse yogalessen, meditaties 

Je kunt dan zelf bepalen welke cursus of losse les je wilt volgen.

Wil je deze cursus volgen? Of lessen volgen dan kun je een account aanmaken bij "Happy With Yoga". Deze cursussen en lessen bestaan uit duidelijke en overzichtelijke video's met duidelijke instructies.  

Alvast veel plezier toegewenst met het volgen van jouw Yoga les of cursus.