Ademhaling, Ontspanning en Vitaliteit

Van ademhaling en ontspanning tot slaap en vitaliteit

Bij B-Mind vind je verschillende online trainingen en programma's rondom ademhaling, ontspanning, slaap en leefstijl.

Misschien wil je meer leren over je ademhaling, zoek je oefeningen om te ontspannen of ben je nieuwsgierig naar andere mogelijkheden om aandacht te besteden aan je welzijn.

Hieronder licht ik vier trainingen uit. Het is een kleine selectie uit het bredere aanbod van B-Mind.

Je kunt rustig ontdekken welke onderwerpen je aanspreken en bij B-Mind zelf verder lezen over de inhoud en mogelijkheden.

Kennismaken met verschillende ademhalingstechnieken

Ademhalen doen we vanzelf, maar hoe bewust ben je eigenlijk van je eigen ademhaling?

Tijdens de Master Your Breath Training maak je kennis met verschillende ademhalingstechnieken en oefeningen. Je leert meer over je eigen ademhalingspatroon en ontdekt hoe je bewuster met je ademhaling kunt omgaan.

B-Mind biedt deze training op twee manieren aan: via live lesmodules op locatie of als e-learning, waarmee je zelfstandig aan de slag kunt.

Twijfel je of je ademcoach wilt worden?

De White Belt is geen verplichte voorbereiding op de Ademcoach Opleiding. Je kunt ook rechtstreeks beginnen met de Yellow Belt.

Weet je nog niet zeker of adem coaching bij je past? Dan kan Master Your Breath een mooie eerste kennismaking zijn, zonder dat je meteen voor een volledige beroepsopleiding hoeft te kiezen.

Leer meer over ademhaling en het begeleiden van anderen

Wil je je verder verdiepen in ademhaling en ontdekken hoe je anderen hierbij kunt begeleiden? Dan vormt de Yellow Belt het startpunt van de professionele B-Mind Ademleerlijn.

Tijdens deze opleiding leer je hoe de ademhaling werkt en maak je kennis met verschillende ademhalingstechnieken. Je verdiept je in het herkennen van ademhalingspatronen en leert hoe je oefeningen kunt toepassen en anderen daarin kunt begeleiden.

De opleiding combineert theorie met praktische oefeningen. Er is aandacht voor het voeren van een intake, het begeleiden van ademsessies en het opbouwen van een passend begeleidingstraject.

Hoe is de opleiding opgebouwd?

Volgens B-Mind bestaat de Ademcoach Opleiding uit zes lesdagen op locatie, aangevuld met online e-learning. Je krijgt daarbij 365 dagen toegang tot het online lesmateriaal.

Voor wie is deze opleiding interessant?

Voor coaches, therapeuten, zorgprofessionals en andere geïnteresseerden die ademhaling willen leren inzetten in de begeleiding van mensen.

Je kunt rechtstreeks beginnen met de Yellow Belt. De White Belt is hiervoor geen verplichte voorbereiding.

Na deze basisopleiding zijn er mogelijkheden om je verder te specialiseren, bijvoorbeeld in breathwork of koudetraining.

Verdiep je verder in ademwerk en verbonden ademhaling

Wil je na de basisopleiding meer leren over de verschillende mogelijkheden van ademwerk? Dan biedt B-Mind de Breathwork Specialisatie aan.

Bij deze vervolgopleiding staat verbonden ademhaling centraal. Dit is een vorm van ademwerk waarbij de in- en uitademing zonder bewuste pauze in elkaar overlopen.

Je verdiept je in de toepassing van breathwork en leert meer over het begeleiden van ademsessies. Daarbij is aandacht voor lichamelijke gewaarwordingen, emoties en de verschillende reacties die tijdens ademwerk kunnen ontstaan.

Naast het ervaren van ademtechnieken gaat het ook om het zorgvuldig begeleiden van anderen, met aandacht voor veiligheid en persoonlijke grenzen.

Voor wie is deze specialisatie interessant?

Voor ademcoaches die hun kennis en praktische vaardigheden willen uitbreiden en zich verder willen verdiepen in verbonden ademhaling.

De Orange Belt bouwt voort op de basis van ademcoaching en vormt een mogelijkheid om je professioneel verder te ontwikkelen.

Bij B-Mind vind je de actuele informatie over de inhoud, lesdagen en toelatingseisen.

Ontdek de combinatie van ademhaling en koude

Wat gebeurt er met je lichaam wanneer je wordt blootgesteld aan koude? En welke rol speelt je ademhaling daarbij?

Tijdens de Koude Specialisatie van B-Mind verdiep je je in de combinatie van ademhaling en koudetraining.

Je leert meer over de fysiologische reacties van het lichaam op koudeprikkels en de manier waarop ademhaling hierbij een rol speelt.

Naast de theoretische achtergrond is er aandacht voor de praktische toepassing van koudetraining. Je verdiept je in het begeleiden van deelnemers, het herkennen van lichamelijke reacties en het zorgvuldig omgaan met persoonlijke grenzen en veiligheid.

Voor wie is deze specialisatie interessant?

De Blue Belt is bedoeld voor ademcoaches die hun kennis en vaardigheden willen uitbreiden met koudetraining.

Het is een mogelijkheid om je verder te ontwikkelen binnen de B-Mind Ademleerlijn, met een andere invalshoek dan de Breathwork Specialisatie.

Op de website van B-Mind vind je meer informatie over de lesinhoud, praktijkdagen, toelatingseisen en actuele opleidingsmogelijkheden.

Verdere verdieping binnen de B-Mind Ademleerlijn

Wil je je na de eerdere opleidingen verder ontwikkelen en je kennis van ademhaling en ademwerk samenbrengen?

De Brown Belt vormt een verdiepend traject binnen de professionele Ademleerlijn van B-Mind.

In dit traject komen kennis en vaardigheden uit eerdere opleidingsniveaus samen. Denk aan ademhalingstechnieken, het begeleiden van ademsessies, breathwork en koudetraining.

De nadruk ligt op het verder ontwikkelen van je deskundigheid, het combineren van verschillende technieken en het zorgvuldig begeleiden van mensen met uiteenlopende hulpvragen.

Hoe is het traject opgebouwd?

Volgens B-Mind kun je na het succesvol afronden van de vereiste opleidingsonderdelen deelnemen aan een assessment richting certificering tot Ademtherapeut.

Voor wie is deze verdieping interessant?

Voor ervaren ademcoaches die hun kennis en praktische vaardigheden verder willen uitbreiden en zich breder willen ontwikkelen binnen het ademwerk.

Bij B-Mind vind je de actuele informatie over de benodigde vooropleidingen, het assessment en de voorwaarden voor certificering.