Online training bij voetklachten
Voor wie zelf aan de slag wil — stap voor stap en op eigen tempo.
Voetklachten kunnen je letterlijk uit balans brengen.
Ze nodigen vaak uit om even te vertragen
en opnieuw contact te maken met hoe je staat en beweegt.
Soms begint herstel niet met harder oefenen,
maar met luisteren naar wat je lichaam vraagt.
Voeten staan symbool voor dragen, richting en vertrouwen.
Ze brengen je vooruit, maar vragen ook om steun.
Wanneer voeten pijn doen of vermoeid raken,
kan dat een uitnodiging zijn om stil te staan bij vragen als:
Waar sta ik? Ga ik te snel? Draag ik te veel?
Zonder oordeel. Alleen waarnemen.
Een moment van landen
Ga rustig staan.
Voel beide voeten op de grond.
Laat je gewicht vanzelf verdelen, zonder te corrigeren.
Stel jezelf zacht de vraag:
Hoe sta ik hier, op dit moment?
Blijf drie rustige ademhalingen aanwezig.
Dat is genoeg.
🌿 Afsluiting & doorverwijzing
Soms is het helpend om verder te kijken bij mensen
die zich al langere tijd verdiepen in voeten en beweging.
Voetentraining biedt online programma’s en oefeningen
rondom voetklachten, waaronder hallux valgus.
Je vindt daar uitleg, achtergronden en mogelijkheden
om te ontdekken wat bij jou past.